Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
5 minut
2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
253 kcal / 1 porcję (443 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność57.27 kcal2.86%
-
Białko1.38 g2.76%
-
Węglowod.12.88 g4.77%
-
Tłuszcze0.30 g0.43%
-
Błonnik0.80 g3.2%
-
GDA2.86 %
Składniki
- Mango - 280g (sztuka)
- Banan - 120g
- Maślanka naturalna 0,5 % tłuszczu - 240g (szklanka)
- Syrop klonowy - 5g (łyżeczka)
- Sok pomarańczowy - 240g
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Mango umyj, obierz i pokrój. Wrzuć do blendera, dodaj banana, sok z pomarańczy, maślankę i syrop klonowy. Możesz dorzucić także kilka kostek lodu.
KROK 2: Miksuj na wysokich obrotach ok. 1 minutę.
Smacznego!
Zobacz także
