Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

8 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
261 kcal / 1 porcję (305 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    85.43 kcal
    4.27%
  • Białko
    4.20 g
    8.4%
  • Węglowod.
    10.40 g
    3.85%
  • Tłuszcze
    3.34 g
    4.77%
  • Błonnik
    1.03 g
    4.12%
  • GDA
    4.27 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Mleko UHT, 1,5% tłuszczu - 230g (szklanka)
  • Płatki owsiane górskie - 20g (2 łyżki stołowe)
  • Morele - 45g (sztuka)
  • Migdały, płatki - 10g (łyżka stołowa)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Morelę dokładnie umyj i pokrój w kostkę.

KROK 2: Mleko wlej do rondelka i podgrzej. Dodaj płatki owsiane i gotuj dalej na małym ogniu aż potrawa zgęstnieje.

KROK 3: Przełóż do miski, dodaj pokrojoną morelę. Całość posyp migdałami.

Smacznego!

Zobacz także