Diet map

Słowa „jeść za dwoje” z pewnością słyszała niejedna przyszła mama. Zasada ta, niegdyś bardzo powszechna, w dzisiejszych czasach nie znajduje uznania wśród ekspertów. Owszem zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze w ciąży rośnie, jednak dla każdego trymestru ma określone granice. Jeśli pragniemy, aby przyrosty naszej masy ciała zapewnił prawidłowy rozwój dziecka dbajmy o jakość oraz ilość spożywanej żywności.