Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
10 minut
2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
254 kcal / 1 porcję (565 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność44.91 kcal2.25%
-
Białko0.69 g1.38%
-
Węglowod.12.03 g4.46%
-
Tłuszcze0.17 g0.24%
-
Błonnik2.19 g8.76%
-
GDA2.25 %
Składniki
- Grejpfrut czerwony - 520g (2 sztuki)
- Jabłko - 150g
- Gruszka - 130g
- Maliny, mrożone - 150g
- Sok z granatu - 170g (⅔ szklanki)
- Mięta świeża - 10g (2 gałązki)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Grepfruta, jabłko, gruszkę obierz, a następnie pokrój.
KROK 2: Do misy blendera wrzuć pokrojone owoce, dodaj mrożone maliny, sok z granatu i liście świeżej mięty. Miksuj do momentu uzyskania gładkiej konsystencji.
KROK 3: Smoothie przelej do wysokich szklanek i podawanej udekorowane nasionami granatu.
Smacznego!
Zobacz także
