Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
77 kcal / 1 porcję (220 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność34.82 kcal1.74%
-
Białko2.95 g5.9%
-
Węglowod.5.90 g2.19%
-
Tłuszcze0.20 g0.29%
-
Błonnik0.57 g2.28%
-
GDA1.74 %
Składniki
- Jogurt naturalny 0% tłuszczu - 150g (7 ½ łyżki stołowej)
- Truskawki mrożone - 70g
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Zmrożone truskawki zmiksuj za pomocą blendera na gładki mus. Przełóż je do szklanki.
KROK 2: Jogurt wlej do szklanki, na wierzch dodaj mus. Udekoruj listkami świeżej mięty.
*Jogurt to idealna przekąska lub pomysł na pożywny deser.
Rada: Zamiast truskawek możesz użyć dowolnych mrożonych owoców. W sezonie letnim warto zastąpić je świeżymi owocami: truskawkami, malinami lub jagodami.
Smacznego!
Zobacz także
