Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
10 minut
2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
166 kcal / 1 porcję (367 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność45.29 kcal2.26%
-
Białko0.56 g1.12%
-
Węglowod.10.18 g3.77%
-
Tłuszcze0.45 g0.64%
-
Błonnik0.80 g3.2%
-
GDA2.26 %
Składniki
- Banan - 120g
- Ananas świeży - 140g
- Mleko migdałowe - 230g (szklanka)
- Świeży sok marchewkowy - 230g
- Sok z cytryny - 6g (2 łyżeczki)
- Imbir korzeń - 5g
- Kurkuma - 3g
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Banana pokrój na plasterki, a ananasa w kostkę.
KROk 2: Wyciśnij sok z cytryny, imbir obierz i zetrzyj na tarce o małych oczkach.
KROK 3: Tak przygotowane składniki umieść w misie blendera, dodaj mleko migdałowe, szklankę świeżego soku z marchwi i kurkumę. Wszystko zmiksuj na gładką masę, a następnie przelej do szklanek.
*Świeży sok marchewkowy np. jednodniowy, dostępny w sklepach.
Smacznego!
Zobacz także
