Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
167 kcal / 1 porcję (230 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    72.65 kcal
    3.63%
  • Białko
    8.02 g
    16.04%
  • Węglowod.
    5.41 g
    2%
  • Tłuszcze
    2.63 g
    3.76%
  • Błonnik
    1.26 g
    5.04%
  • GDA
    3.63 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Pomidor - 130g
  • Tuńczyk w oleju - 60g (2 łyżki stołowe)
  • Kukurydza, konserwowa - 30g (2 łyżki stołowe)
  • Cebula dymka - 10g (½ sztuki)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Pomidory umyj i pokrój w ósemki. Wrzuć do miski, dodaj kukurydzę i tuńczyka.

KROK 2: Dymkę pokrój i posyp nią sałatkę. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Smacznego!

Zobacz także