Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
169 kcal / 1 porcję (247 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność68.58 kcal3.43%
-
Białko3.57 g7.14%
-
Węglowod.11.17 g4.14%
-
Tłuszcze1.61 g2.3%
-
Błonnik1.28 g5.12%
-
GDA3.43 %
Składniki
- Jogurt naturalny 2% tłuszczu - 150g (6 łyżek stołowych)
- Płatki owsiane górskie - 10g (łyżka stołowa)
- Brzoskwinia - 85g (sztuka)
- Otręby pszenne - 2g (½ łyżki stołowej)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Jogurt wlej do miseczki lub kubka, dodaj płatki owsiane i odstaw na 10 minut.
KROK 2: W między czasie umyj brzoskwinię, pokrój w kostkę i dorzuć do kubeczka z jogurtem. Całość posyp otrębami.
*Jogurt to idealna przekąska lub pomysł na pożywne drugie śniadanie!
Smacznego!
Zobacz także
