10 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
239 kcal / 1 porcję (230 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność103.89 kcal5.19%
-
Białko4.17 g8.34%
-
Węglowod.20.45 g7.57%
-
Tłuszcze1.13 g1.61%
-
Błonnik1.44 g5.76%
-
GDA5.19 %
Składniki
- Mleko UHT, 0,5% tłuszczu - 180g (⅔ szklanki)
- Płatki owsiane górskie - 20g (2 łyżki stołowe)
- Rodzynki, suszone - 15g (łyżka stołowa)
- Banany suszone - 15g (½ garści)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Mleko wlej do rondelka i podgrzej. Dodaj płatki owsiane i gotuj dalej na małym ogniu aż potrawa zgęstnieje. Przełóż do miski.
KROK 2: Banany pokrusz i dodaj do owsnianki razem z rodzynkami.
Smacznego!
Zobacz także