Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
10 minut
2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
239 kcal / 1 porcję (451 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność52.99 kcal2.65%
-
Białko1.11 g2.22%
-
Węglowod.8.25 g3.06%
-
Tłuszcze1.98 g2.83%
-
Błonnik1.86 g7.44%
-
GDA2.65 %
Składniki
- Melon - 500g
- Jagody - 130g (szklanka)
- Mleko kokosowe - 240g (szklanka)
- Miód pszczeli - 12g (łyżeczka)
- Nasiona chia - 20g (2 łyżki stołowe)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Melona obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Jagody opłucz na sitku pod bieżącą wodą.
KROK 2: Wszystkie składniki przełóż do misy blendera, dodaj miód, nasiona chia, mleko kokosowe i miksuj do momentu uzyskania pożądanej konsystencji.
KROK 3: Koktajl przelej do wysokich szklanek i podawaj udekorowany jagodami.
Smacznego!
Zobacz także
