Śliwki pod jaglaną kruszonką

(6)

35 minut

4 osoby

łatwy

Wartości odżywcze

247 kcal / 1 porcję (166 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

148.47 kcal

7.42%
Białko

2.61 g

5.22%
Węglowod.

22.33 g

8.27%
Tłuszcze

6.28 g

8.97%
Błonnik

2.10 g

8.4%
GDA
7.42 %

Składniki

Kasza jaglana sucha - 50g
Mąka pszenna pełnoziarnista - 15g (łyżka stołowa)
Śliwki - 500g
Płatki owsiane górskie - 30g (3 łyżki stołowe)
Cukier brązowy - 20g (4 łyżeczki)
Masło ekstra - 30g (6 łyżeczek)
Orzechy włoskie - 20g (5 sztuk)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Kaszę jaglaną ugotuj wg przepisu na opakowaniu. Przełóż na talerz, przemieszaj i odstaw do ostudzenia.

KROK 2: Śliwki umyj, wysusz, usuń pestki i pokrój na ćwiartki. Naczynie żaroodporne wysmaruj odrobiną masła i wyłóż śliwkami.

KROK 3: Ugotowaną kaszę zmieszaj z mąką, masłem, płatkami owsianymi, cukrem trzcinowym i posiekanymi orzechami. Całość rozsyp na śliwkach, do powstania "kruszonki".

KROK 4: Piecz w 180 stopniach przez ok. 20-25 minut do zarumienienia.

Smacznego!