Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
162 kcal / 1 porcję (350 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność46.31 kcal2.32%
-
Białko1.21 g2.42%
-
Węglowod.13.50 g5%
-
Tłuszcze0.29 g0.41%
-
Błonnik4.20 g16.8%
-
GDA2.32 %
Składniki
- Maliny - 150g (1 ¼ szklanki)
- Banan - 60g
- Pomarańcza - 120g
- Mięta świeża - 20g (4 gałązki)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Świeże maliny (mogą być też mrożone) zmiksuj przy użyciu blendera z bananem, świeżą miętą oraz wyciśnietym sokiem z jednej pomarańczy. Jeśli przygotowany koktajl okaże się za gęsty, możesz dodać wodę.
Smacznego!
Zobacz także
