Zielony koktajl z miętową nutą

(6)

10 minut

2 osoby

łatwy

Wartości odżywcze

152 kcal / 1 porcję (380 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

40.08 kcal

2%
Białko

0.65 g

1.3%
Węglowod.

10.29 g

3.81%
Tłuszcze

0.33 g

0.47%
Błonnik

1.82 g

7.28%
GDA
2 %

Składniki

Jabłko - 300g
Gruszka - 130g
Kiwi - 150g (2 sztuki)
Szpinak świeży - 50g
Mięta świeża - 10g (2 gałązki)
Woda mineralna niegazowana - 120g (½ szklanki)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Jabłka, gruszkę i kiwi umyj, obierz ze skórki i pokrój na mniejsze kawałki. Dodaj dokładnie przepłukany szpinak i liście mięty. Rozdrabnij całość blenderem, dolej wody i wymieszaj. Przelej do wysokich szklanek.

Smacznego!