Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.
Widok prosty
wróć

Diet map

Krem z pomidorów z jogurtem naturalnym

Bananowy krem jaglany

(13)
20 minut
2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
150 kcal / 1 porcję (167 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    90.16 kcal
    4.51%
  • Białko
    1.61 g
    3.22%
  • Węglowod.
    19.97 g
    7.4%
  • Tłuszcze
    0.69 g
    0.99%
  • Błonnik
    0.52 g
    2.08%
  • GDA
    4.51 %
Składniki
  • Kasza jaglana sucha - 51g (1 ⅔ łyżki stołowej)
  • Mleko migdałowe - 115g (½ szklanki)
  • Banan - 140g
  • Miód pszczeli - 24g (2 łyżeczki)
  • Kurkuma - 3g

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Ugotowaną kaszę zmiksuj z pozostałymi dodatkami na gładki krem. Dopraw kurkumą.

Smacznego!