Pasta orzechowa z pietruszką

(6)

7 minut

4 osoby

łatwy

Wartości odżywcze

149 kcal / 1 porcję (33 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

448.72 kcal

22.44%
Białko

8.94 g

17.88%
Węglowod.

13.37 g

4.95%
Tłuszcze

42.50 g

60.71%
Błonnik

4.40 g

17.6%
GDA
22.44 %

Składniki

Orzechy włoskie - 60g (15 sztuk)
Natka pietruszki siekana - 36g (6 łyżeczek)
Czosnek duży - 10g (2 ząbki)
Sól biała - 0.5g (szczypta)
Sok z cytryny - 6g (2 łyżeczki)
Oliwa z oliwek - 20g (2 łyżki stołowe)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Do blendera wrzuć orzechy (uprażone wcześniej przez kilka minut na patelni), natkę pietruszki i czosnek. Miksuj kilka minut, a następnie dodaję kilka szczypt soli, sok z cytryny, wymieszasz.

KROK 2: Dodaj oliwę stopniowo miksując by masa nabrała formy gładkiej smarownej pasty.

Smacznego!