Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
10 minut + schładzanie w lodówce
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
145 kcal / 1 porcję (250 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność58.16 kcal2.91%
-
Białko2.14 g4.28%
-
Węglowod.3.15 g1.17%
-
Tłuszcze3.49 g4.99%
-
Błonnik3.04 g12.16%
-
GDA2.91 %
Składniki
- Mleko migdałowe - 230g (szklanka)
- Nasiona chia - 20g (2 łyżki stołowe)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Wymieszaj wszystkie składniki i wstaw na kilka godzin (najlepiej na noc) do lodówki.
KROK 2: Na chwilę przed spożyciem dodaj owoce i orzechy.
*Możesz użyć do tego inne, ulubione, zdrowe dodatki: owoce, orzechy, nasiona itp.
Smacznego!
Zobacz także
