Twarożek z rzodkiewkami i szczypiorkiem

(4)

10 minut

3 osoby

łatwy

Wartości odżywcze

140 kcal / 1 porcję (206 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

67.79 kcal

3.39%
Białko

10.97 g

21.94%
Węglowod.

4.67 g

1.73%
Tłuszcze

0.80 g

1.14%
Błonnik

0.69 g

2.76%
GDA
3.39 %

Składniki

Ser twarogowy chudy - 300g (15 łyżek stołowych)
Jogurt naturalny 2% tłuszczu - 150g (6 łyżek stołowych)
Rzodkiewka - 135g (9 sztuk)
Cebula dymka - 30g (1 ½ sztuki)
Pieprz biały - 1.5g (3 szczypty)
Sól o obniżonej zawartości sodu - 1.5g (3 szczypty)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Szczypiorek umyj, wysusz i posiekaj. Rzodkiewki opłucz i pzetrzyj na tarce o dużych oczkach.

KROK 2: Ser wraz z jogurtem rozgnieć w misce, dopraw do smaku solą i białym pieprzem. Dorzuć posiekany szczypiorek i rzodkiewki. Całość wymieszaj.

*Podawaj jak dodatek do pieczywa lub samodzielną przekąskę.

Smacznego!