Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.
Widok prosty
wróć

Diet map

Krem z pomidorów z jogurtem naturalnym

Jogurt 0% z płatkami owsianymi i brzoskwinią

(12)
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
152 kcal / 1 porcję (295 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    51.42 kcal
    2.57%
  • Białko
    3.40 g
    6.8%
  • Węglowod.
    9.37 g
    3.47%
  • Tłuszcze
    0.37 g
    0.53%
  • Błonnik
    0.78 g
    3.12%
  • GDA
    2.57 %
Składniki
  • Jogurt naturalny 0% tłuszczu - 200g (10 łyżek stołowych)
  • Płatki owsiane górskie - 10g (łyżka stołowa)
  • Brzoskwinia - 85g (sztuka)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Jogurt wlej do miseczki lub kubka, dodaj płatki owsiane i odstaw na 10 minut.

KROK 2: W międzyczasie umyj brzoskwinię, pokrój w kostkę i dorzuć do kubeczka z jogurtem.

Przekąska idealnie nadaje się na drugie śniadanie lub deser!

Smacznego!