Sos czosnkowy "light"

(9)

3 minuty

1 osoba

łatwy

Wartości odżywcze

95 kcal / 1 porcję (157 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

60.94 kcal

3.05%
Białko

4.31 g

8.62%
Węglowod.

6.65 g

2.46%
Tłuszcze

1.95 g

2.79%
Błonnik

0.12 g

0.48%
GDA
3.05 %

Składniki

Jogurt naturalny 2% tłuszczu - 150g (6 łyżek stołowych)
Czosnek duży - 2.5g (½ ząbka)
Koperek siekany - 4g (½ łyżki stołowej)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Czosnek przeciśnij przez praskę i wymieszaj z jogurtem.

KROK 2: Koperek posiekaj i dorzuć do jogurtu. Dokładnie wymieszaj. Jeśli dysponujesz czasem odstaw sos do lodówki na 15 minut, aby smaki się "przegryzły".

*Podawaj jako dodatek do świeżych warzyw lub ulubionych placków czy mięs.

Smacznego!