Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
103 kcal / 1 porcję (300 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność34.17 kcal1.71%
-
Białko2.60 g5.2%
-
Węglowod.6.33 g2.34%
-
Tłuszcze0.45 g0.64%
-
Błonnik1.42 g5.68%
-
GDA1.71 %
Składniki
- Maślanka naturalna 0,5 % tłuszczu - 200g (¾ szklanki)
- Maliny, mrożone - 50g
- Truskawki mrożone - 50g
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Maślankę wlej do blendera, dodaj maliny i truskawki (w sezonie letnim najlepiej będzie użyć świeżych owoców).
KROK 2: Zmiksuj wszystko na jednolitą masę, rozlej do szklanek.
*Koktajl możesz udekorować listkiem świeżej mięty.
Smacznego!
Zobacz także
