Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
(13)
dodaj własny przepis
5 minut
1-2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
178 kcal / 1 porcję (365 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność48.88 kcal2.44%
-
Białko2.52 g5.04%
-
Węglowod.6.93 g2.57%
-
Tłuszcze1.47 g2.1%
-
Błonnik0.68 g2.72%
-
GDA2.44 %
Składniki
- Kefir 2% tłuszczu - 240g (szklanka)
- Kiwi - 75g (sztuka)
- Truskawki mrożone - 50g
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Kiwi obierz i pokrój na kawałki.
KROK 2: Jogurt wlej do blendera, dodaj kiwi i truskawki (w sezonie letnim możesz użyć świeżych owoców). Całość zmiksuj na jednolitą masę i rozlej do szklanek.
*Koktajl możesz udekorować plasterkiem kiwi i listkiem świeżej mięty.
Smacznego!
Zobacz także
